• Gjashtë ushtrime për një trup tërheqës

    • February 25, 2019 17:30

    Filloni me një plank të lartë me këmbë pak më të hapura dhe pesha në secilën dorë… Mbani abdomenin e shtrënguar dhe ngriheni drejt bustit tuaj duke e mbajtur bërrylin afë...